近日，重庆市气象局发布了一周天气预报，预计周末气温骤降，市民们需注意防寒保暖。

据气象部门预测，周末重庆将迎来一股强冷空气，气温将会骤降。预计周六最高气温仅有10℃，周日最高气温也只有8℃左右，最低气温更是降至0℃以下。-还将伴随着强风和雨雪天气，市民们需做好防寒保暖措施。

对于这种突然的气温骤降，市民们必须要做好防范措施。-要注意保暖。在室外活动时，应该穿上厚外套、保暖裤、手套、帽子等保暖衣物，以免受寒冷天气的侵袭。-要注意饮食。在寒冷的天气里，人体需要更多的热量来保持身体的正常运转。-市民们应该多吃一些高热量的食物，如肉类、坚果、蜂蜜等，以增加身体的热量。

-对于老年人、儿童、孕妇等易感人群，更要注意防寒保暖。这些人群的身体机能较弱，容易受到寒冷天气的影响。建议他们尽量减少室外活动，保持室内温暖，适当增加热量摄入，以保持身体的健康。

在这个寒冷的季节里，保暖是最重要的。市民们要时刻关注天气预报，做好防寒保暖措施，以免受到寒冷天气的影响。-也要注意交通安全，避免因天气原因造成交通事故。相信只要大家共同努力，就能够度过这个寒冷的冬季。