胃不舒服是一种很常见的症状，可能是由于饮食不当，消化系统问题，或者其他疾病引起的。当你感到胃不舒服时，你可能会感到恶心，呕吐，腹泻，胃痛或其他不适。这时候，选择一些易于消化的食物，可以缓解症状，让你感到舒服。下面，我们来介绍一些适合胃不舒服的食物。

-白米饭

白米饭是一种易于消化的食物，它可以缓解胃部不适，同时提供一定的能量。如果你的胃不舒服，可以选择一些软糯的白米饭，搭配一些清淡的菜肴，如清蒸鱼、蔬菜汤等。

-烤面包

烤面包是一种易于消化的食物，它可以提供一定的碳水化合物和能量，同时还可以帮助缓解胃部不适。如果你的胃不舒服，可以选择一些未加工的面包，如全麦面包或黑麦面包，搭配一些清淡的菜肴，如蒸蔬菜、蒸鱼等。

-香蕉

香蕉是一种富含钾的水果，它可以帮助缓解胃部不适，同时还可以提供一定的纤维素和能量。如果你的胃不舒服，可以选择一些成熟的香蕉，切成小块，搭配一些清淡的饮料，如白开水或绿茶。

-蒸蛋

蒸蛋是一种易于消化的食物，它可以提供一定的蛋白质和能量，同时还可以帮助缓解胃部不适。如果你的胃不舒服，可以选择一些蒸蛋，加入一些清淡的调料，如盐、酱油等。

-粥

粥是一种易于消化的食物，它可以提供一定的能量和营养素，同时还可以帮助缓解胃部不适。如果你的胃不舒服，可以选择一些清淡的粥，如稀饭、小米粥、红豆粥等，搭配一些清淡的菜肴，如蒸蔬菜、清汤鱼等。

六、煮鸡胸肉

煮鸡胸肉是一种易于消化的食物，它可以提供一定的蛋白质和能量，同时还可以帮助缓解胃部不适。如果你的胃不舒服，可以选择一些去皮的鸡胸肉，切成小块，加入一些清淡的调料，如盐、酱油等，搭配一些清淡的菜肴，如蒸蔬菜、清汤鱼等。

七、酸奶

酸奶是一种富含益生菌的食物，它可以帮助缓解胃部不适，同时还可以提供一定的蛋白质和营养素。如果你的胃不舒服，可以选择一些低脂的酸奶，搭配一些清淡的水果，如苹果、香蕉等。

-当你感到胃不舒服时，可以选择一些易于消化的食物，如白米饭、烤面包、香蕉、蒸蛋、粥、煮鸡胸肉、酸奶等。-也要避免一些刺激性食物，如辛辣食物、油腻食物、咖啡、酒等。如果症状严重，建议及时就医。