导语：因噎废食是一句经典的成语，意为因为害怕噎住而不敢吃东西。-这个成语的意义远不止于此，它还有更深层次的含义，值得我们去探究。

-因噎废食的成因

-1 生理原因

因噎废食最初的成因是生理上的。咽喉部位是人体食道与气管的交界处，如果食物卡在这里，就会引起咳嗽、呕吐等不适症状，甚至危及生命。-人们在吃东西时会格外小心，以免噎住。

-2 心理原因

除了生理上的原因外，因噎废食还有心理上的原因。有些人可能曾经遭遇过噎住的经历，导致他们对吃东西产生恐惧心理，害怕再次噎住。这种心理障碍会影响他们的饮食习惯，甚至导致厌食症等疾病。

-因噎废食的危害

-1 营养不良

因噎废食会导致饮食不均衡，从而引发营养不良。长期以往，会影响身体的健康，导致免疫力下降、易感染疾病等问题。

-2 心理问题

因噎废食还会产生心理问题，比如焦虑、压力、自卑等。这些问题会进一步影响个人的生活和工作，甚至导致抑郁症等心理疾病。

-3 社交问题

因噎废食还会影响社交能力。如果一个人因为害怕噎住而不敢吃东西，就会在聚餐、宴会等场合感到尴尬，甚至被视为不合群、不懂交际的人。

-如何避免因噎废食

-1 注意咀嚼

为了避免因噎废食，我们可以注意咀嚼。咀嚼食物时应该细嚼慢咽，不要匆忙进食。这样可以减少食物卡在喉咙的风险。

-2 选择易消化的食物

我们还可以选择一些易消化的食物，比如蔬菜、水果、米粥等。这些食物不仅容易消化，而且富含营养，有利于身体健康。

-3 接受心理治疗

如果因噎废食是由心理原因引起的，我们可以接受心理治疗。心理治疗可以帮助我们克服恐惧心理，恢复正常的饮食习惯。

-：因噎废食是一种不良的饮食习惯，会对身体健康和心理健康产生不良影响。我们应该注意咀嚼、选择易消化的食物，同时也要注意心理健康，避免因噎废食带来的负面影响。