空气质量指数（Air Quality Index，简称AQI）是用于表示空气质量状况的一种指数。AQI是根据空气中的污染物浓度计算得出的，包括二氧化硫（SO2）、二氧化氮（NO2）、臭氧（O3）、颗粒物（PM-5和PM10）等六种污染物。AQI的数值越高，表示空气中的污染物浓度越高，对人体健康的危害也就越大。

AQI的计算方式是将各项污染物的浓度转化为一个统一的指数，然后取其中最大值作为AQI。AQI的范围是0到500，分为六个等级，分别是优（0-50）、良（51-100）、轻度污染（101-150）、中度污染（151-200）、重度污染（201-300）和严重污染（>300）。根据AQI的等级，人们可以了解到空气质量的状况，并采取相应的防护措施。

如何查询AQI？

查询AQI可以通过多种途径，比如通过手机APP、气象网站、空气质量监测站等。在中国，国家环境保护部门和各地环保部门都会发布空气质量指数的数据，人们可以通过这些渠道查询到当地的AQI状况。

在手机APP上查询AQI，可以下载一些专门的空气质量监测软件，比如“中国空气质量”、“PM-5监测”等。这些软件可以实时显示当地的AQI数值，并提供一些健康建议和防护措施。

在气象网站上查询AQI，可以访问一些气象网站，比如中国气象局网站、中国天气网等。这些网站会发布当地的空气质量指数数据，人们可以通过这些网站查询到当地的AQI状况。

在空气质量监测站上查询AQI，可以到当地的环保部门或者气象局查询。这些监测站会定期发布当地的空气质量指数数据，人们可以通过这些监测站查询到当地的AQI状况。

如何保护自己？

当AQI处于不同的等级时，人们需要采取不同的防护措施。在优良空气质量下，人们可以正常活动，不需要采取特别的防护措施。但在轻度污染及以上的空气质量下，人们需要采取以下措施：

-减少户外活动时间，尽量待在室内。

-开启空气净化器，保持室内空气清新。

-佩戴口罩出门，减少吸入污染物的量。

-注意饮食，多吃一些富含维生素C的食物，增强免疫力。

-保持室内通风，定期清洗空调过滤网。

-AQI是衡量空气质量的一种指数，它可以帮助人们了解当地空气质量的状况，采取相应的防护措施。人们应该关注当地的AQI状况，保护好自己的健康。