吴京，中国著名男演员，以其硬朗的形象和出色的演技被广大观众所喜爱。他的电影作品《战狼》、《战狼2》、《流浪地球》等都取得了巨大的成功，成为了中国电影市场的票房保证。除了他的演技和形象外，许多人也对他的身高产生了兴趣。那么，吴京身高究竟是多少呢？

吴京身高是178厘米。虽然在娱乐圈中，吴京的身高并不算高，但是他的硬朗形象和强壮的体魄却让他成为了一个非常有魅力的男性形象代表。

那么，要想拥有像吴京一样的硬朗形象和强壮体魄，我们应该如何做呢？下面，就让我来为大家介绍一些锻炼身体的方法。

-有氧运动

有氧运动是一种能够提高心肺功能的运动，包括慢跑、快走、游泳、骑车等。这些运动可以有效地燃烧体内脂肪，增强心肺功能，提高身体的代谢水平，从而帮助我们塑造健康的身体。

-力量训练

力量训练是一种能够增强肌肉力量和体能的运动，包括举重、引体向上、俯卧撑等。这些运动可以有效地增强肌肉力量，提高身体的耐力和爆发力，从而帮助我们塑造健康的身体。

-合理饮食

合理的饮食是保持健康身体的基础，我们应该尽量避免过多的高热量、高脂肪的食物，多吃蔬菜、水果、瘦肉等健康食品，保证身体所需的营养物质。

-想要拥有健康的身体和硬朗的形象，我们需要通过适当的运动和合理的饮食来达到目标。吴京身高虽然不高，但他通过长期的锻炼和健康的生活方式，成功地打造了自己的硬朗形象，成为了一个成功的男性形象代表。我们也可以通过努力，实现自己的健康目标。