清蒸桂鱼是一道广东传统美食,以其鲜美的口感和清淡的味道深受人们喜爱。它不仅色香味俱佳,而且营养丰富,含有丰富的DHA、EPA等不饱和脂肪酸和优质蛋白质,对人体健康有很大的益处。今天,我就来分享一下如何做出香气扑鼻的清蒸桂鱼。
-材料准备
-桂鱼一条(约500克)
-葱姜蒜适量
-盐、料酒、酱油、味精、香油适量
-清水适量
-步骤详解
-处理桂鱼
-将桂鱼洗净,去掉内脏和鳞片,然后在鱼身两侧各切上三刀,这样可以让鱼肉更容易入味。接着,在鱼身两侧均匀地抹上盐和料酒,腌制约15分钟,让鱼肉更加鲜美。
-准备调料
在腌制桂鱼的-可以准备调料。将葱姜蒜切成末,加入适量的酱油、味精和香油,搅拌均匀即可。
-蒸桂鱼
将腌制好的桂鱼放入蒸锅中,加入适量的清水,大火蒸约10分钟,然后将火调至中火蒸约5分钟即可。蒸熟后,将桂鱼取出,将锅中的水倒掉,然后将调料均匀地抹在桂鱼两侧,再倒入少量的油,用中火煸炒一下即可。
-上盘装饰
将炒好的桂鱼放在盘中,再将锅中的调料倒在桂鱼上,用葱花和红椒圈点缀一下即可。
-小贴士
-选择新鲜的桂鱼,尽量选择体表光滑、鳞片完整、鱼眼清亮、鱼鳃鲜红的桂鱼。
-腌制桂鱼时,可以在鱼身两侧抹上一些淀粉,这样可以让鱼肉更加嫩滑。
-蒸桂鱼时,可以在蒸锅中加入一些葱姜丝和香叶,这样可以去除鱼腥味,增加香气。
-炒桂鱼时,要用中火煸炒,不要过于猛火,否则容易糊底。
-装饰时可以根据个人喜好添加一些蔬菜,如西红柿、豆芽等。
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清蒸桂鱼是一道美味又健康的传统美食,它不仅口感鲜美,而且富含营养,对人体健康有很大的益处。希望本文的介绍能够帮助大家更好地掌握清蒸桂鱼的制作方法,让大家在家也能做出香气扑鼻的清蒸桂鱼。