宝塔菜的做法和营养价值,怎样做宝塔菜好吃又健康?
宝塔菜,又称作“宝塔菜心”、“宝塔心菜”,是一种十分营养的蔬菜。它是一种菜心类蔬菜,属于十字花科植物,与花菜、西兰花、菜花等同属于一类。宝塔菜的形状像一个小塔,因此得名“宝塔菜”。宝塔菜的营养价值非常高,含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分。其中,维生素C的含量尤其高,每100克宝塔菜中含有约100毫克的维生素C,是普通蔬菜的10倍以上。此外,宝塔菜还含有丰富的钾、钙、镁等矿物质,可以滋补身体,增强免疫力。二、宝塔菜的做法1
宠物2023-12-23